生理前になると体調が悪くなることをPMS（月経前緊張症候群）といいます。

症状はさまざまで、むくみ、乳房の痛み、腹部が張った感じ、身体のだるさ、眠気、食欲の増加、頭痛、肩こり、イライラする、気分が落ち込む、涙もろくなる、便秘になる、など人によってさまざまです。
 
軽い症状なら、ほとんどの女性が経験していますので、問題はありません。
 
しかし、仕事や学校を休んだり、家族に迷惑をかけたりしている場合には治療した方がよいでしょう。
 
普通だと思って、これまで我慢していた辛い症状が、治療によって改善されて初めて、これまでの体調の悪さが異常なものだったのだとようやく気付く患者様も多いのです。
 
特に、ＰＭＳの患者様は、その情緒不安定さのために、周囲との人間関係のトラブルを起こしやすく、公私ともに損をすることがあります。
辛いと感じていたら我慢しないで、ご相談ください。

 
 

 
排卵によっておこるホルモンの変化、糖質の取りすぎ、ビタミンＢ６欠乏、鉄分不足（貧血）が原因です。ストレスはＰＭＳの悪化因子になります。
 
 
 
 
 
 

 

食事療法と薬物治療が基本です。
 
ＰＭＳの患者様は糖分過多の方が多く、糖質を控えてタンパク質を多く取る食事療法が必要です。
糖分をとればとるほどビタミンＢが欠乏しますので、さらにＰＭＳが悪化していくという悪循環になります。
また、貧血の方は糖分を欲しがる傾向にあり、貧血を治すことも必要になります。
 
 
薬物治療には以下の選択肢があります。


①低容量ピル

ピルはＰＭＳの治療で最も一般的な方法です。７割の方に有効です。



②漢方治療

ピルが多くの人に効くのに対し、漢方薬による治療の効果には個人差がありますが、人によっては劇的に効果があり、生理痛の改善も得られます。



③サプリメント治療

ビタミンＢと鉄分をサプリメントで補充します。
 
自費診療になりますが、薬を使わない自然療法になります。通常のサプリメントでは効果がなく、治療用のサプリメントが必要になります。
 
 
 
 
 
 

実は私自身も若い頃ＰＭＳがありました。
 
当時はまだ学生で医学的な知識がなかったので、まさかＰＭＳだと気が付いていなかったのですが、今思うとまさにＰＭＳでした。
 
生理前になるとイライラして菓子パンやスイーツなどをドカ食いしてしまうことがあり、イライラするので運動などもするのですが、運動して何日かするとまた生理が来て・・・の繰り返し。
 
当時は生理周期との関連にまったく気が付きませんでした。
 
貧血もあったので、それも原因だったのだなと思います。
 
生理痛のために医師になってからピルを飲み始めましたら、気が付けば生理痛だけでなく、ＰＭＳもなくなっていました。
 
感情の起伏がないと心も体も本当に楽です。
 
若い頃イライラしていたのは反抗期でなく貧血とＰＭＳだったのだなぁと今になって感じております。